¿El peso, qué? Un enfoque de la salud que incluye el peso

Hay muchos indicadores de salud que deben evaluarse durante una cita médica. El peso puede estar correlacionado con su salud individual, pero definitivamente no es un determinante claro de si está sano o no. El peso puede fluctuar debido a muchos cambios corporales naturales, como el estado de líquidos, las fluctuaciones hormonales, los niveles de actividad, la ingesta de sodio y la hora del día. El peso también puede verse afectado por nuestro estilo de vida, como la actividad física o la ingesta nutricional. Sin embargo, el peso por sí solo no debería utilizarse como evaluación primaria de la salud de una persona, y los profesionales sanitarios no deberían utilizarlo como justificación para dar consejos no solicitados e incluso no relacionados con el tema. Otros indicadores de salud importantes que deberían evaluarse y que a menudo son más indicativos del estado de salud de una persona son la tensión arterial, los patrones dietéticos, los análisis bioquímicos de sangre, los horarios de sueño, los niveles de actividad física y las tácticas de gestión del estrés. Estas son las cosas que me gusta preguntar a los clientes en una evaluación inicial para ver por dónde debemos empezar con la educación nutricional y los objetivos individualizados.