Empowering YOU: El papel transformador del yoga en el cultivo de una imagen corporal positiva

A menudo oigo a clientes decir que no quieren probar el yoga porque se sienten avergonzados cuando su barriga se interpone en el camino de su pliegue antebrazo, o la postura del arado se siente sofocante gracias a su gran pecho. Puede ser muy frustrante sentir que partes de tu cuerpo te impiden sentir realmente el momento presente, atrapado en la vergüenza y la comparación. Mi opinión al respecto es que el cuerpo de cada persona es diferente, y el cuerpo de cada persona DEBE ser diferente. A algunas personas les resultan más fáciles ciertas posturas y a otras les resultan más fáciles posturas diferentes. La belleza del yoga es que es un viaje en solitario. No importa si tu barriga te estorba o si no puedes seguir el ritmo de la persona que tienes al lado. Una vez que te rindes a tus imperfecciones y te centras en tu respiración, puedes aprender a estar en el momento presente. Esto te da la capacidad de centrarte en las cosas que puedes controlar (tu respiración, cuánto te esfuerzas, qué pensamientos debes abandonar) en lugar de en lo que no puedes controlar (el aspecto de tu cuerpo).