Año nuevo, ¿nuevo yo? Lo que debemos dejar en 2023

Los palos y las piedras pueden romper huesos, pero las palabras también son capaces de causar graves daños. Recibir comentarios negativos de otras personas y oír comentarios sobre el peso de otras personas puede ser desencadenante. Estos comentarios no se piden y, desde luego, no son útiles. Si te das cuenta de que alguien ha cambiado físicamente y su peso ha subido o bajado, lo mejor es no decir absolutamente nada. Comentar la pérdida o ganancia de peso perpetúa la idea de que el tamaño está ligado a nuestro valor como seres humanos. Rara vez sabemos lo que está pasando en la vida de otra persona y cómo está afectando a su salud. El peso fluctúa de forma natural y no queremos hacer comentarios sobre una fluctuación que ha sido el resultado de un deterioro de la salud mental o de una enfermedad física. Si te apetece hacer un comentario para animar a alguien, entonces es mejor centrarse en las cualidades inherentes o apoyar sus comportamientos que honran la salud. Si alguien hace un comentario sobre tu cuerpo y te incomoda, no pasa nada por poner un límite saludable y pedirle que pare. He aquí algunas posibles respuestas a comentarios no deseados relacionados con el peso:

• ¿Ha ganado o perdido peso?
  • Intento no centrarme en mi peso, sino en comportamientos que ayuden a mejorar y mantener mi salud física y mental.
• Eres tan gordo/delgado.
  • El tamaño de mi cuerpo no es asunto tuyo. Estoy trabajando para sanar mi imagen corporal y preferiría centrarme en mis cualidades inherentes en lugar de en mi aspecto o mi peso.